L Theanine Wirkung ❘ Nootropics für Aufmerksamkeit und Konzentration

Was ist L Theanine Wirkung? Wir funktionieren Nootropics für Aufmerksamkeit und Konzentration? Heute über L Theanine Effekten, Nebenwirkungen, Dosierungen und Verbindung mit Koffein. L-Theanin ist ein relativ leichtes Nootropika, dass gleichzeitig die Wirkung von einigen Simulatoren sehr kühl pumpen kann. Also rate ich euch Teilsvideo Verbindungen. Außerdem interessieren uns auch Theanin Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierungen. Ich erinnere euch daran, dass alles, was sage ich in diesem Video, durch Studien bestätigt.
Werdet ihr Examine, Wikipedia, PubMed oder andere Seiten über T-Theanin checken, findet ihr eine Menge von Effekten, also bei Exampne gibt mehr als 35 unterschiedliche Auswirkungen, von PubMed rede ich da sogar nicht. Und das ist unsere Aussage heute, die wirklichen Effekten zu finden. Ich werde sofort Effekt Nummer 1 beginnen und ihr werdet gleichzeitig mein neues Nootropics System verstehen. Also, erhöhte Aufmerksamkeitsfähigkeit.
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Zuerst möchte ich biochemisch bedingte Erklärung dazu haben. L-Theanin ist eine Aminosäure, deren Bioverfügbarkeit etwa 50% ist. Das bedeutet, nimmt man 200 mg L-Theanin, dann wird nur 100 mg im Gehirn gelangen und auswirken, übrigens ist vergleichsweise nicht schlecht, z.B. Inositol Bioverfügbarkeit etwa 8% ist. Diese zwei Grafiken zweigen, wie lang bleibt Theanin im Organismus und demzufolge wie lang auswirkt. Und Wirkmechanismus. L-Theanin ist chemisch ähnlich mit Glutamat.
Letzter ist ein wichtiger Neurotransmitter, der für schnelle Denkprozesse, grob Schlauheit verantwortlich ist. Diese Ähnlichkeit mit Glutamat gibt Möglichkeit, auf die Glutamat Rezeptoren zu binden, ja ganz genau wie Gutamt , wodurch richtiger Glutamat gehemmt wird. L-Theanin kann auch an den Glutamantransporter binden, so der verfügbare Glutamat verringern. Und drittens, L-Theanin wirkt auf den Glutamin Transporter und hemmt Glutamin-Aufbau, also auch Umwandlung von Glutamin in Glutamat.
Ja, letzte Minute war ein bisschen kompliziert, aber den allgemeinen Sinn ist, dass es weniger Glutamat, also mehr GABA im Gehirn gibt, weil diese zwei Neurotransmittern im engen Zusammenhang auswirken. Jetzt kann man fragen, und wie das alles mit Konzentration verbunden ist? So: der erhöhte GABAwert steigt dann den Dopaminspiegel, genau dieser Typ für Aufmerksamkeit und Konzentration verantwortlich ist. Zweite Stufe ist Studie, die direkt darüber spricht. In diesem Fall würde Aufmerksamkeit unter dem Stress verbessert. Und dritte Stunde ist ein paar Erfahrungsberichten, die unsere Auswirkungen bestätigen. Z.B. da spricht man, dass man nie go gute Aufmerksamkeit hätte, übrigens, da hat man die Verbindung L-Theanin + Koffein genutzt. Das lasst die Effekten von L-Theanin sehr signifikant verbessern, darüber später. Als nächstes habe ich ein interessantes extrem Erfahrungsbericht gefunden.
Da hat man durch die Augenbewegungen Aufmerksamkeit gemessen. ueine Erhöhung der Aufmerksamkeit auf 15% zu bemerken und dann bleibt diese Verbesserung ziemlich stabil. Übrigens, finde ich diese Methode sehr interessant. Und als Letztes berichtet man da über erhöhte Konzentration und Fokus.
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